Regreso a mí. Vivir una menopausia consciente.

Sandra Magirena

Editorial El Ateneo

304 páginas

“¿Ya entré en la menopausia? ¿Tomo hormonas? ¿Cambio la alimentación? ¿Y los calores? ¿Sirve hacer ejercicio? ¿Qué pasa con mi deseo sexual? ¿Y mis emociones?”.
¿Te estás haciendo todas estas preguntas? Sandra Magirena, ginecóloga, sexóloga y practicante de la medicina integrativa, responde tus dudas acerca de la menopausia desde estos cuatro pilares: alimentación, espiritualidad, actividad física y sexualidad.
Regreso a mí te alienta a vivir esta etapa de manera consciente, en conexión con tu ser y desde el disfrute pleno.
 

Sandra Magirena es médica egresada con diploma de honor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires. Completó su residencia en tocoginecología. Es especialista certificada en ginecología y en ginecología infanto-juvenil. Hace veinte años inició un camino de capacitación en distintos abordajes médicos con un modelo multidimensional, que apunta a la salud integral. Estudió medicina ayurvédica y es sexóloga clínica, facilitadora del EMDR y especialista en Terapia racional emotiva cognitiva conductual. También ha realizado un posgrado en psicoinmunoneuroendocrinología y estrés. Completó el Programa mindfulness para reducción de estrés y es Certified Practitioner del Heartmath Institute de California en Técnica de coherencia cardíaca. En el año 2010 fue elegida Embajadora de Paz, distinción otorgada por Fundación Mil Milenios de Paz y Fundación PEA (Paz, Ecología y Arte), por su labor en temáticas de violencia sexual en niñas y adolescentes. Actualmente, ejerce en su consultorio privado como médica integral y terapeuta sexual, dicta cursos online y presenciales acerca de temas de salud sexual y reproductiva, y coordina talleres sobre conciencia en salud y técnicas de reducción de estrés. Es miembro de la Comisión Directiva de la Sociedad Argentina de Ginecología Infanto-Juvenil y del Comité contra las Violencias del Hospital Teodoro Álvarez de la Ciudad de Buenos Aires.